YOGA

“Bring divinity into life. Elevate life into divinity. This is true education.” – B.K.S. Iyengar

Malla Rautaparta on kouluttanut minut mamma-joogaohjaajaksi. Olen harrastanut joogaa 30 vuotta eri ohjaajien kanssa. Jooga-tunneilla sovellan kaikkea matkan varrella oppimaani. Jooga-tunnit ovat lähinnä Hatha-joogaa, mutta mukana on myös Iyengar-, Taojooga ja Shiatsu-harjoituksia.

Tunneilla keskitytään LÄSNÄOLOON omassa kehossa ja olemukseen. Teemme venytys-, hengitys-, rentoutus-, shiatsuhieronta- ja pariharjoituksia. Tunneilla keskitytään erityisesti selän alueen hyvinvointiin. Voin järjestää erikseen ryhmiä lapsille, naisille, sekakursseja, raskaana oleville ja äideille lasten kanssa.

Järjestän työyhteisöille rentoutus- ja joogatunteja. Kysy lisää niin voin suunnitella teille sopivat tunnin. Minut voi myös tilata seminaareihin tekemässä rentoutusharjoituksia, alustusjoogaa tai shiatsu-hoitoja.

Voit pistäytyä myös ohjatulle priva-joogatunnille 🙂